Научно доказанное питание, адаптированное под вашу жизнь
КАК КУШАТЬ
Старт курса сразу после оплаты
Просто, вкусно и эффективно!
Персональные рецепты с точным расчетом калорий и нутриентов + поддержка врача.
3 причины доверять
Научная база
Простота исполнения
Все рекомендации основаны на клинических исследованиях и доказательной медицине
Рецепты подобраны так, чтобы их мог приготовить любой человек за 15-30 минут
(активной готовки)
(активной готовки)
Точный расчет именно вашей нормы калорий, белков, жиров, углеводов и 20+ микро-нутриентов
Персонализация
Как это работает?
Анкета здоровья
Анализ данных
Основана на международных рекомендациях диетологии
Алгоритм учитывает 8+ параметров
Не просто калории, а полный набор витаминов и минералов
Персональный план
Индивидуализация питания под ваши потребности (например, при дефиците железа)
Индивидуальный план питания
Регулярные ответы на ваши вопросы
Поддержка в чате от Михаила Кронина
02
03
05
04
01
Пример рецепта с научным обоснованием:
Согласно исследованиям достаток кальция, магния, б6 и калия снижает симптомы пмс.
Теплый Салат с форелью кейлом грейпфрутом и фетой закроет 55% потребности в б6, 21% потребности в магние, 32% потребности в кальции, 15% в калии. Витамин Е из семечек также способствует снижению боли в груди
- 100 г кейла (кале) (примерно 2 большие горсти)
- 200 г филе лосося
- 1 грейпфрут
- 50 г феты
- 2 ст. л. семян кунжута (источник кальция)
- 2 ст. л. семян подсолнечника (источник витамина Е и полезных жиров)
- 1 ст. л. оливкового масла (для обжарки кейла)
- 1 ч. л. мёда (для баланса кислоты грейпфрута)
- Соль и чёрный перец — по вкусу
Ингредиенты
Для заправки
- 2 ст. л. оливкового масла
- 1 ст. л. лимонного сока
- 1 ч. л. мёда
- 1/2 ч. л. горчицы (дижонской)
- Щепотка соли и перца
- Соль и чёрный перец — по вкусу
Уникальная методология проекта
Как мы выбираем продукты:
- Анализ мета-исследований (например, Cochrane по ферментированным продуктам)
- Ориентация на рекомендации WHO и национальных ассоциаций диетологов
Пример научного подхода
Методология подтверждена исследованиями
"Для жарки рекомендуем масло авокадо (точка дыма 270°C) - это подтверждено исследованиями 2023 года в Journal of Food Science"
С помощью питания
проект призван помочь при:
проект призван помочь при:
Акне
Сжигании жира
Наборе мышц
Отеках
Выпадении волос
Усталости
АИТ
ПМС
Болезненных менструациях
Гормональном дисбалансе
СПКЯ
Выбирайте подходящий тариф и присоединяйтесь
Богиня
39.900 руб.
Более 80 вкусных и полезных рецептов
15 меню полностью закрывающих потребности в макро- и микронутриентах
1 месяц работа в личном чате с Михаилом Крониным
Обратная связь в общем чате 12 месяцев
Гайды по безопасной кухне, выбору посуды, средств гигиены и масел
Индивидуальный подбор рецептов под волнующие жалобы
Доступ к материалам 12 месяцев
Все о потребностях, источниках и диагностике дефицитов ключевых нутриентов
Разбор главных ошибок построение рациона
Королева
12.900 руб.
Более 80 вкусных и полезных рецептов
15 меню полностью закрывающих потребности в макро- и микронутриентах
Обратная связь в общем чате 6 месяцев
Гайды по безопасной кухне, выбору посуды, средств гигиены и масел
Индивидуальный подбор рецептов под волнующие жалобы
Доступ к материалам 6 месяцев
Все о потребностях, источниках и диагностике дефицитов ключевых нутриентов
Разбор главных ошибок построение рациона
Леди
7.900 руб.
Более 52 вкусных и полезных рецептов
10 меню полностью закрывающих потребности в макро- и микронутриентах
Без обратной связи
Гайды по безопасной кухне, выбору посуды, средств гигиены и масел
Адаптация меню под ваши потребности
с помощью ИИ
с помощью ИИ
Доступ к материалам 6 недель
Все о потребностях, источниках
и диагностике дефицитов ключевых нутриентов
и диагностике дефицитов ключевых нутриентов
Разбор главных ошибок построение рациона
Примечание: Все планы питания составляются с учетом последних исследований в области нутрициологии
Врач, нутрициолог, интегративный терапевт (lunning academy - Швеция,
Член ассоциации kroppterapeuternas yrkesförbud)
Член ассоциации kroppterapeuternas yrkesförbud)
Автор блога о здоровье @kronindoc
Автор образовательных программ
по женскому здоровью, гормонам, уходу
за кожей. Более 8000+ учеников прошли образовательные программы
по женскому здоровью, гормонам, уходу
за кожей. Более 8000+ учеников прошли образовательные программы
Об авторе проекта:
Михаил Кронин
Эксперт в области гормонального баланса, питания, женского здоровья, акне, железо-дефицитных состояний
и анемии, микробиома и метаболических нарушений.
и анемии, микробиома и метаболических нарушений.
ИП Кронин МихаилАлексеевич
ИНН 631608048469
ОГРН 323631200077598
ОГРН 323631200077598
